生花生米的吃法、功效与作用有哪些？

生花生米的吃法多样，具有补充营养、养胃等功效与作用，包括促进凝血、降低胆固醇等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.吃法：可直接食用，也能煮粥、凉拌。2.功效：能补充蛋白质和维生素，增强免疫力。3.作用：促进血小板生成，有助于凝血；降低胆固醇，预防心血管疾病；富含膳食纤维，促进肠道蠕动。4.注意：不宜过量食用，以免消化不良。5.适宜人群：一般人群均可适量食用，尤其适合贫血、体弱人群。合理食用生花生米对健康有益，但要注意适量和个人体质。

2013-11-26 13:28:32