性生活时间短于十分钟怎样有效改善

性生活时间短于十分钟的改善方法，包括心理调节、身体锻炼、饮食调整、治疗原发疾病、使用药物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张，增强自信心。2.身体锻炼：坚持有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质。3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等。4.治疗原发疾病：如前列腺炎、尿道炎等，需及时就医治疗。5.使用药物：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。性生活时间短的改善需要综合多种方法，并且要保持良好的生活习惯。如情况严重，应及时就医。

2013-11-27 12:38:54