问题描述：晚餐吃什么？营养饱腹又不会导致长胖？
你好，晚餐相对而言可以能量偏低一些。吃些水果蔬菜，主食大米馒头都是可以的。注意不要太饱。最好不要吃动物性食品或含糖食物，以免造成营养过剩引起脂肪蓄积而肥胖。
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