老年人预防糖尿病要留意哪些方面？

老年人预防糖尿病，要注意饮食、运动、体重、定期检查、心理健康等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：控制糖分和热量摄入，多吃蔬菜、粗粮，少吃油腻和高糖食物。2.运动：适度进行如散步、太极拳等有氧运动，增强体质。3.体重：保持合理体重，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。4.定期检查：每年进行血糖检测，早发现早干预。5.心理健康：保持乐观心态，避免长期焦虑、紧张。总之，老年人预防糖尿病需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

2013-11-28 19:07:24