30岁像40岁，如何保养皮肤？

保养皮肤需从清洁、饮食、护肤、按摩、作息等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.清洁：保持皮肤清洁，促进新陈代谢，预防疾病。2.饮食：多吃瘦肉、牛奶、蛋类、果蔬，补充营养。3.护肤：选择合适护肤品，为皮肤提供保护。4.按摩：坚持面部按摩，改善血液循环和营养。5.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于皮肤修复。做好以上方面，长期坚持，有助于改善皮肤状态。

2013-11-29 10:13:41