哪些食物有助于益气？

具有益气作用的食物常见的有山药、大枣、牛肉、鸡肉、鲫鱼等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴、补脾肺肾等功效。2.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。3.牛肉：富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有补脾胃、益气血的作用。4.鸡肉：性温，味甘，能温中益气、补精填髓。5.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。合理食用这些益气的食物，有助于调养身体，但饮食调理不能替代专业治疗。

2013-11-29 11:00:55