气血不足导致失眠应如何应对

气血不足导致失眠，通常与生活习惯、体质、疾病、情绪、营养等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累等不良习惯易致气血不足，需调整作息，保证充足睡眠。2.体质因素：先天体质较弱，气血生成不足，可通过适当运动增强体质。3.疾病影响：某些慢性疾病消耗气血，要积极治疗原发病。4.情绪问题：焦虑、抑郁等不良情绪影响气血运行，应注意调节心态，保持心情舒畅。5.营养缺乏：饮食不均衡，缺乏营养，要合理膳食，多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等。气血不足失眠需要综合调理，必要时可在医生指导下服用补气血的药物，如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。

2013-11-29 16:50:57