怎样刷牙能让牙齿有效变白？

想要通过刷牙让牙齿变白，可从刷牙方式、牙膏选择、刷牙时间、辅助工具及定期洗牙等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1. 刷牙方式：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。2. 牙膏选择：可选用含有过氧化物、焦磷酸盐、柠檬酸钾等成分的美白牙膏，如佳洁士热感美白牙膏、黑人超白牙膏、高露洁光感白牙膏。3. 刷牙时间：每次刷牙应保持在 3 分钟左右，确保牙齿的各个面都能得到充分清洁。4. 辅助工具：使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。5. 定期洗牙：建议每半年到一年到正规医院洗牙一次，去除牙结石和牙渍。总之，坚持正确的刷牙方法，选择合适的牙膏和辅助工具，并定期洗牙，有助于保持牙齿洁白。但如果牙齿变色严重，可能需要寻求专业的牙齿美白治疗。

2013-11-29 18:36:56