小孩子营养不良应如何改善饮食

小孩子营养不良，可通过饮食调整改善，包括补充蛋白质、维生素、矿物质等。具体有增加肉类、蔬果、奶类、谷物、坚果的摄入。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于生长发育。2.维生素：摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子，补充各类维生素。3.矿物质：适当食用乳制品补充钙，吃动物肝脏补充铁。4.谷物：选择全谷物，如糙米、燕麦，提供能量。5.坚果：适量食用核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸和蛋白质。合理搭配饮食，保证营养均衡，孩子营养不良状况会逐渐改善。

2013-11-29 19:50:29