孕期缺钙应如何科学应对

孕期缺钙较为常见，主要与胎儿发育需求、母体钙摄入不足、激素变化、维生素D缺乏及运动量少有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.胎儿发育需求：孕期胎儿骨骼发育需大量钙，若母体钙储备不足易缺钙。2.母体钙摄入不足：饮食不均衡，钙含量丰富食物摄入少。3.激素变化：孕期激素改变影响钙吸收与代谢。4.维生素D缺乏：影响钙的吸收利用。5.运动量少：不利于钙的沉积与利用。孕期缺钙需重视，通过饮食调整、补充钙剂、适当运动、多晒太阳及定期产检等方式，保障母婴健康。

2013-11-29 20:42:16