生吃红枣有哪些益处

生吃红枣有益处，包括补充营养、改善肠胃、增强体能、调节心情、保护心血管等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充营养：富含蛋白质、脂肪、多种维生素，尤其是维生素C含量高。2.改善肠胃：适合肠胃蠕动弱、消化吸收差的人群，能改善肠胃功能。3.增强体能：能增强肌力，提高身体机能。4.调节心情：对精神紧张、心中烦乱、睡眠不安等有一定缓解作用。5.保护心血管：含环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。适量生吃红枣对身体有益，但也应注意食用量，避免过量。

2013-11-29 22:16:32