睡前能喝红酒吗？有何影响？

睡前喝红酒有利有弊，包括影响睡眠、可能的健康益处等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.兴奋作用：红酒含酒精，有一定兴奋效果，可能干扰睡眠。2.心血管益处：含多酚类物质，对心血管有一定保护作用。3.美容效果：适量饮用可能有养颜美容的作用。4.饮用限量：睡前应少喝，过量会加重身体负担。5.个体差异：不同人对红酒的反应不同，部分人可能更敏感。睡前是否喝红酒应根据个人情况权衡利弊。

2018-08-21 18:47:49

最好不喝的，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

2013-11-30 10:05:34