俯卧撑属于有氧运动吗

俯卧撑是否为有氧运动，取决于多个因素，如运动强度、持续时间、呼吸频率、能量消耗、锻炼效果等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动强度：俯卧撑通常强度较高，可能不完全符合典型有氧运动的低强度特征。2.持续时间：若能持续较长时间进行，有一定有氧运动的特点。3.呼吸频率：过程中呼吸加快，能保证充足氧气供应，更倾向于有氧。4.能量消耗：可消耗热量，促进新陈代谢，类似有氧运动。5.锻炼效果：能增强心肺功能，在一定程度上符合有氧运动的效果。综上，俯卧撑具有一定有氧运动的属性，但不完全是典型的有氧运动。

2013-11-30 10:28:01