小孩子缺锌吃哪些食物能补充？

小孩子缺锌可通过饮食补充，如海鲜、肉类、蛋类、坚果、谷物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.海鲜：牡蛎、海鱼等含锌丰富。2.肉类：瘦肉、猪肝等是不错选择。3.蛋类：鸡蛋能提供一定量锌。4.坚果：花生、核桃等含锌。5.谷物：麦类也含有锌元素。让孩子养成不偏食、挑食的习惯，有助于预防缺锌。

2013-11-30 16:22:17