怎样有效排肝毒，是否需用药

排肝毒可从饮食、茶饮、检查等方面着手，包括调整饮食结构、饮用护肝茶、定期检查肝功能等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调整：多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，摄入植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。2.饮用护肝茶：如常见的菊花枸杞茶、决明子茶等，有助于肝脏排毒。3.适当运动：如慢跑、瑜伽等，能促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。5.定期检查：及时了解肝功能状况，如有异常，及时治疗。排肝毒需要综合多种方法，保持良好的生活习惯，如有肝脏不适，应及时就医。

2013-11-30 19:21:30