人流术后适宜的营养补充建议？

人流后身体较为虚弱，需要补充营养来促进恢复。可从蛋白质、维生素、矿物质等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，富含优质蛋白，有助于修复身体组织。2.维生素类：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提供丰富的维生素C和其他维生素，增强免疫力。3.矿物质类：红枣、黑木耳等，补充铁元素，预防贫血。4.汤品类：鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化。5.主食类：选择小米、燕麦等，提供能量。人流后的饮食要均衡、多样，注意休息，避免劳累。

2013-11-30 21:45:34