孕晚期怎样饮食较为适宜

孕晚期饮食至关重要，没有所谓清胎毒的特定食物。需注意饮食均衡，如有异常应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蛋白质补充：适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类等，以满足身体需求。2.蔬菜水果：多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如橙子、菠菜等。3.谷物粗粮：保证膳食纤维摄入，如玉米、糙米。4.钙的摄取：增加乳制品、豆制品等富含钙的食物。5.水分充足：每天饮用足够的白开水。6.控制糖分：避免高糖食物，预防妊娠糖尿病。7.少吃油腻：减少油炸食品的摄入，减轻肠胃负担。总之，孕晚期饮食要丰富多样、均衡合理，这样有助于孕妇和胎儿的健康。

2018-12-20 19:56:15

你好，绿豆煲老鸽汤。这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃， 一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。

2013-12-01 07:15:59