每天走路对身体有什么好处

你好，每天坚持走路对身体有一定的好处，可以增强体质，减轻体重，有利于促进肠蠕动。还有就是对心脑血管都有好处。每天坚持运动30分钟，工作效率可以提高，还有就是多走路可以预防关节炎。但是运动一定要循序渐进，不要过量运动导致关节损伤。希望我的回答能够给你带来帮助，祝你生活愉快！

2018-12-31 23:45:05

走路促进全身运动，调动身体各个器官，运动各个肌肉群，是非常好的运动，膝关节没有异常的人群建议一天1万步。

2013-12-01 14:34:02