抽筋时洗澡是否可行及相关注意事项

抽筋时洗澡是可行的，但需要注意一些因素，如劳累、受冷、缺钙、血管问题、神经问题等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.劳累：长时间洗澡或保持一个姿势搓澡，肌肉易疲劳，可能引发抽筋。2.受冷：洗澡时水温变化大，或洗澡后保暖不佳，会刺激肌肉导致抽筋。3.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响肌肉正常收缩，易抽筋。4.血管问题：血管狭窄、堵塞，血液循环不畅，肌肉供血不足可致抽筋。5.神经问题：神经受压或损伤，影响肌肉控制，增加抽筋风险。总之，抽筋时可以洗澡，但要注意控制洗澡时间和水温，避免劳累和受冷。平时注意补充钙质，多晒太阳促进钙吸收。若抽筋频繁或严重，应及时就医，查明原因。

2018-08-08 11:01:00

鱼肝油含有丰富的维生素D，能有效的促进钙的吸收，可以先服用钙，然后服用鱼肝油，可以促进钙吸收，大约用一个月即可，不可长期使用，平时多晒太阳。

2013-12-01 15:07:11