长时间使用电脑的眼部保健：疲劳缓解建议

长时间使用电脑易导致眼疲劳，常见因素包括用眼距离不当、眨眼次数减少、屏幕亮度不适等。严重时可能影响视力，必要时应就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.定时休息：每隔一段时间，闭眼或远望几分钟。2.调整环境：保持室内光线适宜，避免屏幕反光。3.眼部运动：多眨眼，转动眼球，促进泪液分泌。4.热敷按摩：用热毛巾敷眼，轻轻按摩眼周肌肉。5.使用眼药水：如人工泪液，可滋润眼睛，但需遵医嘱。6.保持正确姿势：眼睛与屏幕保持适当距离，头部和颈部放松。总之，注意用眼习惯，采取多种措施可有效缓解眼疲劳，保护眼睛健康。

2018-07-14 11:41:13

建议你使用珍珠明目滴眼液，避免长时间的用电脑，中间可以休息一下，做眼部的按摩，喝点枸杞菊花茶，电脑旁边放一盆仙人掌吸收部分辐射。

2013-12-02 08:55:10