数字生活：长时间对着电脑的护眼方法指南

长时间对着电脑易导致眼睛疲劳，可能出现眼干、眼涩、视物模糊等症状。严重时可能引发近视、干眼症等。若症状持续不缓解，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.定时休息：每20分钟看向远处20秒，放松眼部肌肉。2.调整环境：保持室内光线适宜，避免屏幕反光。3.眼保健操：按摩眼周穴位，促进血液循环。4.热敷眼部：用热毛巾敷眼，每次10-15分钟。5.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，缓解眼干，但需遵医嘱。通过以上方法可有效缓解眼睛疲劳，但要注意保持良好的用眼习惯，预防眼部疾病。

2018-07-13 11:33:19

建议你多吃胡萝卜，豆类，红枣，奶类，动物的肝脏，瘦肉，适当补点维生素A、C、E，定时出来远眺一下，看看远处的绿色。

2013-12-02 10:18:19