十年前车祸用激素致胖还能瘦下来吗？

激素导致的肥胖较难减，可通过运动、饮食等方法尝试。包括多运动、控甜食、选对肉和主食等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.运动：大量运动，如跑步，能增加能量消耗。2.甜食控制：减少甜食和高含糖水果摄入，避免血糖波动。3.肉类选择：以牛羊等瘦肉为主，补充蛋白质。4.主食调整：以粗粮为主，增加膳食纤维摄入。5.总热量把控：控制每日总热量摄入，形成热量差。坚持这些方法，有可能减轻体重，但需长期坚持，效果因人而异。

2013-12-02 15:35:50