如何减轻分娩痛苦

您好，孕妇应多吃些含锌量高的食物，如核桃、荔枝、榛子、松子等，每日喝一杯鲜牛奶可补充钙质。改变传统的卧位分娩姿势，采用适合骨盆结构和地心引力的靠背式座椅分娩，可以加强子宫收缩，产妇有靠背则能产生力量；有把手可抓，有控制整个分娩的感觉，更能减少不少疼痛，胎儿也能较快进入产道。现在有的医院采用水中分娩以减轻疼痛。

2019-01-11 14:42:26

、身体上的，每天坚持做孕妇操，可以上网搜索，但不需要每个动作都要做，还是要根据自己的情况来决定，我自己当时只做了其中的2个动作就顺利分娩了，小孩子7斤4两哦2、心理上的，肯定会疼的，要做好准备，生产的时候要调整呼吸，不要刚开始疼就叫喊，这样生到一半就没劲了，到时候就骑虎难下了，自己遭罪不说，还容易影响小孩子总之，一定要做好心理准备，很重要的！

2013-12-02 13:20:08