12岁的小孩，应该保持几小时的睡眠时间？

12岁的孩子正是青春发育期，要保证孩子充足的睡眠和充足的营养，可促进孩子长高。青春发育期的孩子，每天至少睡眠要有八小时，多给孩子吃含蛋白质以及钙高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，还要经常的进行体育锻炼，增强身体抵抗力，祝孩子健康成长。

2018-11-27 19:28:22

您好，小孩子最好保证8-10个小时的睡眠时间。除了每天保证充足的睡眠对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

2013-12-02 19:07:30