推荐用于舒缓神经的茶饮有哪些？

以下几种茶通常有助于安神：百合茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、酸枣仁茶、莲子心茶。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.百合茶：百合具有清心安神的作用，能缓解心烦失眠。2.玫瑰花茶：可疏肝理气、镇静安神，减轻精神压力导致的失眠。3.薰衣草茶：能舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，起到安神之效。4.酸枣仁茶：酸枣仁有养心补肝、宁心安神的功效，对虚烦不眠有帮助。5.莲子心茶：莲子心能清心火、平肝火，从而达到安神的作用。需要注意的是，茶饮的安神效果因人而异，且不能替代药物治疗。若失眠症状严重，应及时就医。

2013-12-02 19:30:44