常吃核桃有哪些保健功效

常吃核桃具有多种保健功效，包括抗衰老、补脑、补肾等，还对心血管有益，能补充微量元素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.抗衰老：富含卵磷脂、不饱和脂肪酸及维生素C、E等抗氧化剂，可对抗氧自由基。2.补脑：形状似大脑，含大量如卵磷脂等补脑益智成分，利于孩子和用脑成人。3.补肾：中医认为核桃有补肾作用。4.补充微量元素：含锌、锰、铬等，铬能促进葡萄糖利用和胆固醇代谢，保护心血管。5.改善心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。总之，常吃核桃对身体有诸多益处，但也要注意适量食用。

2013-12-03 14:31:18