吃哪些食物有助于增加精液量？

精液量少可能影响生育，原因多样。饮食调整有一定帮助，严重时需就医。可适当多吃富含蛋白质、锌、维生素等的食物，部分情况可能需药物治疗。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉等，能提供营养，促进精液生成。2.富含锌的食物：像牡蛎、核桃、花生等，锌元素对精子生成很重要。3.富含维生素的食物：例如新鲜蔬果，如菠菜、橙子等，有助于维持生殖系统健康。4.坚果类食物：如杏仁、腰果等，含有多种有益成分，对精液质量有好处。5.其他：动物内脏，如猪肝、鸡肝等，含有一定营养物质，可适当食用。饮食调整只是辅助，若精液量异常，应及时就医明确原因，针对性治疗。

2013-12-03 15:42:10