吃什么可以提高精子质量和卵子质量

你好，想要提高精子和卵子的质量的话，可以吃点补肾的中药的。另外加强营养双方应加强优质蛋白，从食物中吸收比如说(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。也可以吃些维生素来提取营养，关键还要多锻炼身体，有个好的体质。

2013-12-04 09:15:45