绑沙袋走路减肥吗

你好，绑沙袋走路，对减肥有一定的帮助，它主要是增加运动负荷，也就是说增加了运动量。增加了身体的体能与耐力，运动之后会消耗量较大，可以起到减肥的目的。但如果长期绑在腿上，对腿部肌肉有影响的。比如说沙袋长期绑在腿上，使腿部负重较重，尤其是青少年切记，绑过重的沙袋。而且在绑沙袋过程中，切记不能剧烈运动，最好是走路或慢跑时使用。

2018-12-20 14:54:33

您好，有一定的帮助，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2013-12-04 12:42:33