经常感冒怎样有效应对？

经常感冒可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病、遗传因素等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.自身免疫力：免疫力低下易导致感冒频发。可通过适量运动，如慢跑、游泳等增强。2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等会使身体抵抗力下降。要保持充足睡眠，规律作息，均衡饮食。3.环境因素：季节交替、气温变化大、空气污染等也易引发感冒。注意及时增减衣物，外出戴口罩。4.基础疾病：如糖尿病、慢性呼吸系统疾病等会增加感冒风险。需积极治疗基础病，控制病情。5.遗传因素：部分人可能因遗传体质易感冒，但较为少见。总之，预防经常感冒要综合多方面因素，养成良好生活习惯，必要时就医检查。

2013-12-04 12:42:39