问题描述:晒太阳能补钙吗
问题描述:晒太阳能补钙吗
晒太阳不是直接补钙,是为了身体制造出帮助钙吸收的VD 晒太阳有什么好处? 晒太阳可以预防骨质疏松。(1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。 (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。
2013-12-05 12:34:43展开全部内容