夜间睡觉打鼾应如何应对？

夜间睡觉打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡姿不当、年龄因素等。严重打鼾可能导致睡眠呼吸暂停，影响健康，需引起重视。建议及时就医明确原因。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肥胖因素：肥胖者颈部脂肪堆积，易压迫呼吸道，导致打鼾。应控制体重，加强锻炼，合理饮食。2.鼻部问题：鼻炎、鼻息肉等可使鼻腔狭窄，气流受阻。需治疗鼻部疾病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等。3.咽部异常：扁桃体肥大、腺样体肥大等可造成打鼾。必要时进行手术治疗。4.睡姿影响：仰卧时舌头后坠，易阻塞气道。可尝试侧卧。5.年龄增长：随着年龄增加，肌肉松弛，也可能出现打鼾。可通过锻炼改善。总之，打鼾原因多样，治疗方法也各不相同。应根据自身情况选择合适的治疗方式，改善睡眠质量。

2018-07-15 11:30:47

你好，原因有：1肥胖；2内分泌紊乱；3鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎等。建议：检查后对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激活动，侧睡，忌烟酒和刺激性药物，肥胖者应积极减肥。

2013-12-06 07:30:20