如何促进孩子增高

孩子的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若孩子身高明显异常，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：父母身高对孩子有一定影响，但后天努力也很重要。2.营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如瘦肉、牛奶、新鲜果蔬。3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。4.适量运动：如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。5.良好心态：减少压力，保持心情愉悦。6.预防疾病：及时治疗慢性疾病，以免影响生长发育。总之，家长要多关注孩子的生长情况，通过综合调理帮助孩子达到理想身高。

2018-08-10 07:19:46

建议孩子膳食均衡，注意营养。多吃富含氨基酸、蛋白质及维生素高的食物，及时的补钙即可。一般三岁左右的孩子身高为90--100厘米，体重13--16公斤。

2013-12-06 17:06:29