食盐对健康的影响包括哪些方面？

盐对身体既有好处也有坏处。好处包括维持体液平衡、传递神经信号等；坏处主要体现在过量摄入可能引发高血压、水肿等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.好处：盐中的钠离子有助于维持细胞外液的渗透压，保证体内水的平衡；参与神经冲动的传导；还是胃酸的重要组成部分，有助于消化。2.坏处：高血压：过量盐摄入导致血容量增加，加重心脏负担，引起血压升高。水肿：钠离子潴留，导致组织间液增多，引发身体水肿。肾脏负担：加重肾脏代谢压力，影响其正常功能。心血管疾病风险增加：如冠心病等。骨质疏松：影响钙的吸收，增加骨质疏松的可能性。适量摄入盐对身体有益，但要控制摄入量，避免过量带来健康问题。

2013-12-07 16:29:00