哪些食物有助于瘦下半身？

瘦下半身可通过饮食调节，包括高纤维蔬菜、低脂肪肉类、低糖水果、优质碳水、利尿食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.高纤维蔬菜：芹菜、西兰花等，富含纤维，促进肠道蠕动。2.低脂肪肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，补充蛋白质，增加肌肉量。3.低糖水果：苹果、柚子，提供维生素，糖分低。4.优质碳水：燕麦、糙米，提供能量，消化慢。5.利尿食物：冬瓜、红豆，帮助排出多余水分。合理搭配这些食物，并结合适量运动，长期坚持有助于瘦下半身。

2013-12-07 21:51:25