香蕉中叶酸含量如何，还有哪些食物富含叶酸？

香蕉含一定量叶酸，不少食物也富含叶酸，如蔬菜、水果、动物肝肾等。了解叶酸对健康很重要。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.香蕉：含有一些叶酸，但含量不算很高。2.绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，叶酸含量较丰富。3.水果：柑橘、草莓等，是叶酸的良好来源。4.酵母：经发酵的食品，含一定量叶酸。5.动物肝肾：猪肝、鸡肾等，叶酸含量较高。饮食多样化能更好地补充叶酸，满足身体需求。

2013-12-08 14:38:06