保护肠胃的食物？怎样才能保护肠胃呢？

你好，首先戒烟、忌酒，慎食浓茶、浓咖啡，辛辣等有刺激性食物，规律饮食，饭后不立即平躺，慎用对胃粘膜有损伤的药物如非甾体类药物阿司匹林等饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。注意冷暖。要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

2013-12-08 20:25:03