怎样有效去除风寒湿热

风寒湿热是中医常见的致病因素，去除它们需要综合调理。严重时应就医，可能会引发多种疾病。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调理：多吃祛湿食物，如南瓜补脾利水、解毒杀虫；冬瓜利水消痰、清热解毒；鲫鱼、蚕豆清热利湿、健脾涩精。2.运动锻炼：适当运动能促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内湿气，如慢跑、瑜伽等。3.中医理疗：可通过艾灸、拔罐等方式，温通经络、祛寒除湿。4.药物治疗：常用的有参苓白术散、藿香正气丸等，需遵医嘱服用。5.生活习惯：注意保暖，避免长时间处于潮湿环境，规律作息，保证充足睡眠。去除风寒湿热需要长期坚持，综合多种方法，根据自身情况选择合适的方式。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2018-12-19 20:21:15

你好；建议您吃点健脾的食物或中成药，健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。

2013-12-09 09:52:14