每天吃生花生的适宜时间是何时？

每天吃生花生的适宜时间，与个人身体状况、饮食安排等有关，包括空腹、餐前、餐后、两餐之间、睡前等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.空腹：胃肠功能较好者可适当空腹吃，利于营养吸收。2.餐前：约半小时前吃，可增加饱腹感，减少正餐食量。3.餐后：饭后1-2小时吃，避免影响消化。4.两餐之间：如上午10点、下午3点左右，补充能量。5.睡前：不建议吃，以免加重胃肠负担。选择吃生花生的时间应根据自身情况而定，适量食用有益健康。

2013-12-09 10:26:10