男人进行哪些运动有助于提升性能力

男人可通过多种运动来提高性能力，如深蹲、提肛运动、游泳、慢跑和俯卧撑。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.深蹲：能增强下肢力量和爆发力，促进睾酮分泌，提高性能力。2.提肛运动：可锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。3.游泳：锻炼全身肌肉，提高心肺功能，增强耐力。4.慢跑：改善血液循环，减轻心理压力，提升身体素质。5.俯卧撑：增强上肢、胸部和腹部力量，有助于性生活中的表现。坚持适量运动，结合良好的生活习惯，有助于提升性能力。但如果存在性功能障碍，应及时就医诊治。

2013-12-09 19:15:15