营养不良导致贫血头晕乏力该如何应对？

营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收不良、疾病影响、不良生活习惯、营养需求增加等导致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食不均衡：食物种类单一，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等。应保证饮食多样化，多吃瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果。2.消化吸收不良：胃肠道疾病影响营养吸收。需治疗原发疾病，必要时补充消化酶。3.疾病影响：慢性疾病消耗营养。积极治疗原发病，如控制慢性炎症。4.不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等。需改变不良习惯，规律作息。5.营养需求增加：生长发育、怀孕等。根据需求额外补充相应营养。总之，改善营养不良需要综合调理，必要时就医寻求专业帮助。

2018-08-26 10:33:41

你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是可以同时吃的，建议如果是怀孕的情况下，是需要在怀孕的12周内补充叶酸就好的，13-27周内补充钙剂就好的。

2013-12-10 07:37:10