问题描述：为什么我总锻炼却不长肌肉呢
你好，不长肌肉原因1.皮下脂肪过多，掩盖了肌肉。2.你的运动量小，增长肌肉需要用大重量来刺激肌肉3.运动后没有及时补充蛋白质，这点很重要，不补充蛋白质肌肉就不会增长！
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