催奶食谱：如何用鲶鱼辅助哺乳

鲶鱼富含蛋白质等营养成分，对催奶有一定帮助。以下是用鲶鱼做催奶餐的方法。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.鲶鱼豆腐汤：准备鲶鱼、豆腐、葱姜蒜等，将鲶鱼处理干净，煎至两面金黄，加水和豆腐炖煮。2.鲶鱼木瓜汤：鲶鱼、木瓜、红枣适量。先煎鱼，加水和木瓜、红枣一起煮。3.清炖鲶鱼：鲶鱼、香菇、枸杞。鲶鱼处理后加香菇、枸杞清炖。4.鲶鱼通草汤：鲶鱼搭配通草，通草有通乳作用。5.鲶鱼花生汤：鲶鱼加上花生，营养丰富。以上鲶鱼催奶餐可根据个人口味和喜好选择，但需注意饮食均衡，保持良好心态和充足休息，对催奶也很重要。

2013-12-10 21:35:35