孕妇能否食用含钠的食物

孕妇可以吃含钠的食物，但要注意适量。钠是人体必需元素，对维持生理功能有重要作用，孕妇也不例外。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.钠的作用：钠能调节体内水分和酸碱平衡，维持神经肌肉兴奋性。2.孕妇需求：孕妇和胎儿的正常生理活动都需要一定量的钠。3.过量危害：摄入过多钠可能导致孕妇血压升高，增加妊娠高血压风险。4.适宜摄入量：每日食盐摄入量应控制在6克以内，避免食物过咸。5.饮食注意：多选择天然含钠食物，如牛奶、肉类、蔬菜等。总之，孕妇能吃含钠食物，但要控制量，保持饮食均衡。

2013-12-11 06:10:46