如何有效改掉咬手指的坏习惯

改掉咬手指的坏习惯，需从心理、习惯、营养、环境、卫生等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.心理：可能因紧张焦虑等情绪导致，可通过放松训练改善。2.习惯：时刻提醒自己，借助工具如指套纠正。3.营养：缺乏某些微量元素也可能引起，要均衡饮食，多吃蔬果、蛋奶、肉类。4.环境：创造良好环境，减少压力源。5.卫生：保持手指清洁，避免因不洁引发咬手指行为。改掉咬手指的习惯需要长期坚持，从多方面共同努力。

2013-12-11 10:02:49