探讨替代早餐：水代替是否健康，专家建议

不吃早餐仅用水代替，一般不利于健康，可能引起多种问题，严重时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.营养缺失：早餐能提供多种营养素，水无法满足，长期会影响身体机能。2.代谢紊乱：易导致血糖波动，影响新陈代谢，增加肥胖风险。3.胃肠损伤：空腹时间过长，胃酸分泌可能损伤胃黏膜。4.影响工作学习：大脑供能不足，注意力不集中，效率降低。5.免疫力下降：身体得不到足够能量和营养支持，抵抗力变弱。总之，不吃早餐用水代替不可取，应保证早餐营养均衡。

2018-08-20 13:03:56

不健康。早晨一杯白开水，可以清理肠道，但是早饭是必须吃的，人的一日三餐，早饭最重要，可以适量吃些营养丰富的食物。

2013-12-11 10:03:48