如何有效预防肩峰下撞击征？

肩峰下撞击征可通过避免劳累、保暖、治疗原发病、适度锻炼、正确姿势等来预防。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.避免劳累：防止肩部过度活动，避免长时间重复同一动作。2.注意保暖：寒冷天气注意肩部保暖，防止肌肉痉挛。3.积极治疗原发病：如肩周炎、肩袖损伤等，及时治疗控制。4.适度锻炼：增强肩部肌肉力量，如进行肩部伸展运动。5.保持正确姿势：避免含胸驼背，减少肩部压力。做好以上预防措施，能有效降低肩峰下撞击征的发生风险。

2013-12-11 23:30:55