问题描述：核桃是生吃好还是熟吃好？
你好 ，生着吃，桃仁营养丰富，含有丰富的不平和脂肪酸，多种维生素和矿物质。健脑，黑发，是不错的滋补品，虽然有一定的脂肪含量，但坚果类的食物，所含脂肪是对人体有益的植物脂肪，适量食用是不会发胖的。
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