电脑工作者应该怎样保护眼睛?

每天不要超过7个小时，使自己放松一下。调整工作姿势，适时做一些手腕臂的肌肉放松运动。当你的工作任务要求较高的精度，而你的鼠标又过于灵敏时，你大可不必吃力地捕捉某些点和线，你只要调低鼠标速度，放大文字或图像即可轻松自如地操作。 姿势要正确 个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要坐或站立太久； 坐时背部应挺直并紧贴椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时，电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到打字时感觉舒服的位置。 养成良好的卫生习惯 电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则很容易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 注意保持皮肤清洁 应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

2013-12-12 09:51:08