产后奶水少应如何改善？

产后奶水少可通过婴儿吸吮、情绪睡眠、饮食、食疗及饮食禁忌等改善，包括频繁吸吮、保持良好状态、均衡膳食、食用特定食物及避免某些食物。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.婴儿吸吮：让婴儿频繁有效地吸吮乳头，刺激乳汁分泌。2.情绪睡眠：保持良好的情绪，保证充足的睡眠，有助于泌乳素分泌。3.饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证营养。4.食疗方法：可购买通草加土鸡或乌鸡煮汤，猪蹄加红枣、黑木耳煮甜汤。5.饮食禁忌：不吃过咸的东西，不喝豆浆。产妇应综合采取多种方法促进乳汁分泌，若仍无改善，建议及时就医。

2013-12-12 11:41:46